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Re-equilíbrate: baja de peso y siéntete cada día mejor. Programa de coaching nutricional en grupo.
Diego De Castro

¿Deseas recuperar tu peso, tu vitalidad, tu salud y sentirte orgullosa/o de tu cuerpo y tu imagen de una vez por todas?


    ESTE COACHING GRUPAL ES PARA TI SI DESEAS: 

      - Aumentar la autoestima y sentirte más a gusto

        - Sanar tu relación con tu cuerpo y con la comida

          - Aprender una forma de alimentarte que te lleve a tu peso ideal de manera natural

            - Deshacerte de los antojos y ansiedad por comer

              - Mejorar tu calidad de vida gracias a la alimentación

                - Ahorrar dinero en el carrito de la compra

                  - Disfrutar más de la comida mientras adelgazas


                  - Tener mejor salud


                  6 sesiones de coaching grupal de 1:30 hs. + un video curso que van a transformar tu manera de comer y de pensar sobre los alimentos para siempre.


                  Olvídate del sobrepeso sin hacer dieta. Destraba tus emociones, descubre el origen de tus antojos y tu hambre emocional y aprende a canalizarlos sanamente.  Aprende a comer de manera que recuperes tu peso ideal naturalmente. 


                  Las sesiones:


                    SESIÓN 1. Miércoles 7 de noviembre

                      Los pilares de una buena salud y cómo implementarlos. Comenzar con un objetivo claro, bien definido. Detox de nevera, cocina y hogar. Alimentación con consciencia o “mindful eating”. 3 reglas de oro de tus platos saludables. 


                        SESIÓN 2. Miércoles 14 de noviembre

                          Hambre real vs. hambre emocional. La problemática multifactorial del sobrepeso y cómo abordarla. El poder del azúcar. Aprende a reemplazar alimentos para sentirte mejor. Desayunos deliciosos para recuperar tu buena forma.  


                            SESIÓN 3. Miércoles 21 de noviembre

                              Ecología personal: descanso y estrés. Empoderamiento personal. Aprende a medir tus progresos. ¿La comida como premio? Cenas sencillas para recuperar tu buena forma.


                                SESIÓN 4. Miércoles 28 de noviembre

                                  Aprende como llevar una vida activa sin sufrir en el intento. ¡Te ayudo a encontrar una actividad física que amarás! El ejercicio inteligente: máximos resultados en menos tiempo. Comidas deliciosas para tu buena forma, en casa, en tuper o en el restaurante.

                                  SESIÓN 5. Miércoles 5 de diciembre

                                  Actividades poderosas para vencer tus pensamientos saboteadores. Entendiendo y eliminando tus antojos para siempre. Ya no necesitas seguir actuando en automático: consciencia de vida para tomar las mejores decisiones. Ingestas estratégicas para comer entre horas.


                                    SESIÓN 6. Miércoles 12 de diciembre

                                      Cómo hacer de todo lo aprendido un estilo de vida. Valorar el progreso, recalibrarse y continuar. Cómo superar las recaídas. Suplementos útiles para este proceso. El poder del ayuno intermitente y cómo hacerlo bien. Cierre del programa. 


                                      VIDEO CURSO DE REGALO INCLUIDO

                                      “Cómo bajar de peso sin pasar hambre ni sufrir el efecto rebote” (Valor 47€) 



                                      Sesiones de 1:30 hs. con frecuencia semanal.

                                      Programa de alimentación completo. Entrega de materiales en formato digital.


                                      HORARIOS

                                      - Sesión 1: miércoles 7 de noviembre

                                      - Sesión 2: miércoles 14 de noviembre

                                      - Sesión 3: miércoles 21 de noviembre

                                      - Sesión 4: miércoles 28 de noviembre

                                      - Sesión 5: miércoles 5 de diciembre

                                      - Sesión 6: miércoles 12 de diciembre



                                      PRECIO


                                      Programa completo: 

                                      - 150€ hasta el 15 de octubre

                                      - 185€ a partir del 16 de octubre

                                      - Sesiones sueltas: precio por sesión 32€ (sujetas a disponibilidad)



                                      Diego De Castro

                                      Dietista especializado en Nutrición Celular Activa y Coach Nutricional. Apasionado divulgador de una alimentación consciente basada en la comida real. 

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