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Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables
Cristina Carasusán

¿Alguna vez te has puesto el objetivo de comenzar un nuevo hábito saludable y finalmente no lo has empezado?

¿Por qué es tan difícil crear buenos hábitos?

¿Por qué cuesta tanto ser constante con el cambio?

¿Cómo es que podemos tener toda la intención pero quedarnos sólo en eso?

Los hábitos forman nuestro estilo de vida y al cabo del día hacemos cientos de hábitos de forma inconsciente y sin ningún tipo de esfuerzo: lavarnos los dientes, encender la luz al entrar a un espacio oscuro, mordernos las uñas, ponernos el casco al subirnos en la moto, cerrar con llave la puerta al salir de casa, etc. Pequeños actos que se convierten en patrones y que hacemos en piloto automático. Lo mismo ocurre con los hábitos alimentarios: comer snacks mientras vemos una película, preparar un café nada más levantarnos, comer chocolate después de cenar, etc.

En este taller aprenderás:

- Cómo funciona un hábito

- Cómo crear uno nuevo para cambiarlo por otro actual que no te beneficia

- A aplicar diferentes herramientas para integrar cualquier nuevo hábito saludable en tu rutina diaria

Además realizaremos ejercicios prácticos para que te lo lleves a casa listo para empezar a cambiar


Este taller se imparte en nuestra tienda de la calle Valencia nº186 (Barcelona)

https://image.ibb.co/iYAoqm/BS_mapa.jpg

Cristina Carasusán

Formada en Programación Neurolingüística (PNL) aplicada a la terapia y en Nutrición y Dietoterapia. Trabaja como especialista en alimentación y emociones y es consciente de que para perder peso, es necesario apoyo emocional y herramientas para relacionarse de forma diferente con la comida.

Lo sentimos pero en estos momentos no tenemos ninguna fecha disponible.
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