x
Aquest lloc web utilitza cookies de tercers exclusivament per recollir dades d'anàlisi. Si continua la navegació o tanca aquest avís, vostè acceptarà el seu ús.
Informació sobre les cookiesPermetre l'ús de cookiesNo permetre les cookies

Re-equilibrar-se: baixar de pes i sentir-se cada dia millor. Programa de coaching nutricional en grup.
Diego De Castro

Vols recuperar el teu pes, la teva vitalitat, la teva salut i sentir-te orgullosa / o de el cos i la imatge d'una vegada per totes?


AQUEST COACHING GRUPAL ÉS PER TU SI VOLS:

AQUEST COACHING GRUPAL ÉS PER TU SI VOLS:

- Augmentar l'autoestima i sentir-te més a gust

- Curar la teva relació amb el teu cos i amb el menjar

- Aprendre una forma d'alimentar-te que et porti al teu pes ideal de manera natural

- Desfer-te dels desitjos i ansietat per menjar

- Millorar la teva qualitat de vida gràcies a l'alimentació

- Estalviar diners en el carret de la compra

- Gaudir més del menjar mentre t'aprimes

- Tenir millor salut

6 sessions de coaching grupal de 1:30 hs. + un vídeo curs que transformaran la teva manera de menjar i de pensar sobre els aliments per sempre.

Oblida't del sobrepès sense fer dieta. Destraba les teves emocions, descobreix l'origen dels teus desitjos i la teva fam emocional i aprèn a canalitzar- la sanament. Aprèn a menjar de manera que recuperis el teu pes ideal naturalment.


Les sessions:


SESSIÓ 1. Dimecres 13 de febrer

Els pilars d'una bona salut i com implementar-los. Començar amb un objectiu clar, ben definit. Detox de nevera, cuina i llar. Alimentació amb consciència o "Mindful eating". 3 regles d'or dels teus plats saludables.


SESSIÓ 2. dimecres 20 de febrer

Fam real vs. fam emocional. La problemàtica multifactorial del sobrepès i com abordar-la. El poder del sucre. Aprèn a reemplaçar aliments per sentir-te millor. Esmorzars deliciosos per recuperar la teva bona forma.


SESSIÓ 3. Dimecres 27 de febrer

Ecologia personal: descans i estrès. Empoderament personal. Aprèn a mesurar els teus progressos. ¿El menjar com a premi? Sopars senzills per recuperar la teva bona forma.


SESSIÓ 4. Dimecres 6 de març

Aprèn com portar una vida activa sense patir en l'intent. Et va ajudar a trobar una activitat física que estimaràs! L'exercici intel·ligent: màxims resultats en menys temps. Menjars deliciosos per la teva bona forma, a casa, de tuper o al restaurant.


SESSIÓ 5. Dimecres 13 de març

Activitats poderoses per vèncer els teus pensaments sabotejadors. Entenent i eliminant els teus desitjos per sempre. Ja no necessites seguir actuant en automàtic: consciència de vida per prendre les millors decisions. Ingestes estratègiques per menjar entre hores.


SESSIÓ 6. dimecres 20 de març

Com fer de tot l'après un estil de vida. Valorar el progrés, recalibrarse i continuar. Com superar les recaigudes. Suplements útils per a aquest procés. El poder del dejuni intermitent i com fer-ho bé. Tancament del programa.


VIDEO CURS DE REGAL INCLÒS

"Com baixar de pes sense passar gana ni patir l'efecte rebot" (Valor 47 €)


Sessions de 1:30 hs. amb freqüència setmanal.

Programa d'alimentació complet. Lliurament de materials en format digital.


HORARIS

- Sessió 1: Dimecres 13 de febrer

- Sessió 2: dimecres 20 de febrer

- Sessió 3: dimecres 27 de febrer

- Sessió 4: dimecres 6 de març

- Sessió 5: dimecres 13 de març

- Sessió 6: dimecres 20 de març



PREU

Programa complet:

- 165 € fins el 10 de gener 2019

- 185 € a partir del 11 de gener 2019


- Sessions individuals: prey per sessió 32 € (subjectes a disponibilitat)

Diego De Castro

Dietista especialitzat en Nutrició Cel·lular Activa i Coach Nutricional. Apassionat divulgador d'una alimentació conscient basada en el menjar real.

diegodecastro.es

Dates disponibles

Data

13/02/2019

Hora

18:30 a 20:00

Preu

165€

Disponibles

11

Quantitat

Comparteix a:
Subscriu-te a la nostra newsletter
I rep al teu correu electrònic les nostres novetats